陈海贤大师课：自我发展心理学50讲

陈海贤大师课：自我发展心理学50讲课程目录：
chx0730 01|导论:关于改变，你一直都有选择1.mp3
chx073002l改变本质:如何创造新经验?1.mp3
chx073003|心理舒适区:如何识别改变的障碍?1.mp3
chx073004|心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?1.mp3
chx0730 发刊词|实现人生突破的系统方法1.mp3
chx073105|检验人生假设:如何看清限制自己的规则?1.mp3
chx073105|检验人生假设:如何看清限制自己的规则?1(1).mp3
chx080106|小步子原理:如何走出改变的第一步?1.mp3
chx080207“环境场"原理:如何让新行为变成新习惯?1.mp3
chx080308l情感触发原理:如何让改变自然发生?1.mp3
chx0804 09|第二序列改变:如何区分有效与无效的改变?1.mp3
chx080510|认识心智模式:辨识防型思维与成长型思维1.mp3
chx080611|僵国型思维:为什么你会活在别人的评判中?1.mp3
chx0807 12|突破僵固型思维:如何“正确地“犯错?1.mp3
chx0808 13|对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?1.mp3
chx080914|对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?1.mp3
chx0810 15|绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?1.mp3
chx081116|与自我辩驳:如何突破防御型思维的控?1.mp3
chx081217|创造性思维:行动的张力从哪里来?1.mp3
chx0813 18|WOOP思维:张力如何变成行动力?1.mp3
chx0814 19|控制两分法:如何找到烦恼的根源?1.mp3
chx0815 20|正念思维:如何活得不焦虑?1.mp3
chx0816 21|思维弹性:思维是如何进化的?1.mp3
chx0817 特别放送|“我来补充两句“课程知识补充活动1.mp3
chx0818 22|关系中的自我:从个体视角到关系视角1.mp3
chx0819 23|关系中的角色:关系如何塑造自我?1.mp3
chx0820 24|关系的语言:如何听懂别人的“话外音"?1.mp3
系统如何塑造你我?1.mp3
chx0821 25l关系的互补:
chx0822 26|不安全依恋:爱为什么会变成笼?1.mp3
chx0823 27|关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人"1.mp3
chx0824 28|都是你的错:我们为什么要相互指责?1.mp3
chx0825 29|都是我的错:如何突破关系中的自责?1.mp3
chx0826 30|关系的纠缠:亲密关系如何伤害人1.mp3
chx0827 31|课题分离:如何拥有高质量的关系?1.mp3
chx0828 32|非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?1.mp3
chx0829 33l通向新关系:关系是如何进化的?1.mp3
chx083134|转折期:为什么逆境是人生的新机会?1.mp3
chx090135|结束:如何与旧自我脱离?.mp3
chx090236|迷茫:如何孕育新自我?1.mp3
chx0903 37|重生:如何重建全新的自己?1.mp3
chx090438|职业转变:如何应对工作变动和职业转型?1.mp3
chx0905 39l关系转变:如何处理关系中的失去?1.mp3
chx0906 40|转折期选择:依据经济型，还是心理模型?1.mp3
chx0907 41|创伤后成长:如何重建意义感?1.mp3
chx0908 42|人生故事:如何赋予经历意义?1.mp3
chx0909 43|英雄之旅:自我是如何进化的?1.mp3
chx0910 44|青春期使命:如何确立身份认同?1.mp3
chx091145|成年早期使命(一):如何学会爱的能力?1.mp3
chx091246|成年早期使命(二):如何建立职业认同?1.mp3
chx0913 47|中年期使命(-):如何塑造下一代?1.mp3
chx0914 48|中年期使命(二):如何传承人生经验?1.mp3
chx0915 49|晚年期使命:如何整合自己的人生?1.mp3
chx0916 50|自我发展:一条不断延伸的路1.mp3
chx1029 特别放送 如何解决亲密关系的三大难题?.mp3

亲密关系的突围与自我进化的觉醒：陈海贤课程中的生命哲学
在陈海贤的课程体系中，家庭关系与自我发展始终是交织共生的双螺旋结构。最新披露的课程目录揭示了更深邃的思想图景：从亲密关系的泥淖中突围，到人生转折期的自我重构，最终抵达生命意义的整合，这构成了一条完整的个人进化链。这门课程不仅是关系修复手册，更是现代人精神突围的启示录。

一、亲密关系的解构与重生
课程开篇即直指现代关系的核心困境——"不安全依恋：爱为什么会变成牢笼"。陈海贤以依恋理论为棱镜，折射出当代亲密关系的悖论：我们越是渴望亲密，越容易将对方囚禁在理想化的牢笼中。通过"关系的三角化"概念，课程揭示了家庭系统中隐秘的权力游戏：当夫妻将孩子卷入情感漩涡，或职场关系入侵亲密领域，这种"夹心人"困境实则是系统失衡的预警信号。

在"课题分离"章节，课程给出了突破关系困局的钥匙。区别于简单粗暴的"断舍离"，陈海贤倡导的课题分离是带着温度的边界艺术。通过"情感责任清单"工具，学习者能清晰划分：哪些是对方的情绪，哪些是自己的投射。这种分离不是冷漠的切割，而是让关系回归纯粹的容器——既能盛放亲密，也能容纳独立。

非暴力沟通实践章节则构建了高质量对话的操作系统。课程没有停留在"观察-感受-需要-请求"的公式化教学，而是深入剖析语言背后的情感地图。当伴侣说出"你从来不听我说话"时，这不仅是信息传递的失败，更是情感联结断裂的哀鸣。课程教会我们穿透语言表层，触摸未被言说的情感需求。

二、转折期：危机中的进化机遇
课程最具革命性的洞见，在于将人生困境转化为进化跳板。在"转折期：逆境为何是人生新机会"章节，陈海贤重构了我们对挫折的认知。通过"心理免疫X光片"技术，帮助我们看见：那些让我们痛苦的关系模式，恰是自我突破的关卡。就像蝴蝶破茧前的挣扎，每个看似停滞的转折点，都是生命能量蓄积的时刻。

创伤后成长章节展现了惊人的精神韧性。课程引入"意义重建三棱镜"模型，将创伤经历转化为自我认知的催化剂。当失业者不再将职场挫败视为自我价值的否定，而是视为职业转型的契机，这种认知重构就是尼采所说的"杀不死我的使我更强大"的现代演绎。

在人生使命的探索中，课程构建了完整的生命周期地图。从青春期的身份认同，到成年早期的爱与职业选择，再到中年期的代际传承，直至晚年的生命整合，每个阶段都有其独特的进化课题。特别在"中年使命：如何塑造下一代"章节，课程打破了"中年危机"的刻板印象，将其重塑为文化传承的黄金时期。

三、自我进化：永无止境的英雄之旅
课程终章的"自我发展：不断延伸的路"犹如哲学宣言。陈海贤没有将自我进化设定为某个终点，而是视为持续终身的动态过程。通过"英雄之旅"模型，课程揭示了自我突破的普世模式：启程-启蒙-归来，每个阶段都对应着现实困境的破解之道。

在"人生故事重构"实践中，课程展现了惊人的叙事智慧。当我们将生命经历编织成连贯的故事，那些零散的挫折与成就就变成了闪耀的珍珠。这种叙事转化不是自我欺骗，而是心理学意义上的"认知重评"——通过改变对过去的解读，重塑当下的生命体验。

站在系统式家庭治疗与存在主义心理学的交汇点，陈海贤的课程完成了双重超越：既提供了破解现实困境的工具箱，又构建了理解生命意义的哲学框架。它告诉我们，真正的亲密关系不是相互吞噬的牢笼，而是两个完整灵魂的共振；真正的自我发展不是与过去的决裂，而是带着伤痕继续进化的勇气。在这个意义碎片化的时代，这门课程犹如灯塔，指引着每个人在关系迷宫与自我突围中，找到属于自己的进化之路。

陈海贤课程还有：陈海贤课程：家庭关系21讲