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北师大曾祥龙科学情绪自救课目录： 1-先导片:学会管理情绪，做情绪的主人.mp4 2-焦虑(上):停止内耗 投入当下,mp4 3-焦虑(下):改变思维 保持淡定.mp4 4-抑郁(上):拓展视角 重燃希望.mp4 5-抑郁(中):恢复理性 灵活应对.mp4 6-抑郁(下):开始行...
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